Похудение без физических нагрузок: научные методы и практические советы

13:00, 01 Апр.

Многие считают, что сбросить лишний вес невозможно без изнурительных тренировок и часов, проведённых в тренажёрном зале. И правда, нередко по телевизору да и в интернете нам показывают чудесные превращения из «до» в «после» именно с помощью физической активности.

Но знаете что? Это не единственный путь к стройности! На самом деле, значительная часть процесса похудения связана с питанием, а не с физическими нагрузками.

Конечно, спорт полезен для общего здоровья, но если вы по каким-то причинам не можете или не хотите тренироваться, не расстраивайтесь — у вас всё равно есть шансы достичь желаемого веса.

Перестройка пищевых привычек Главный секрет похудения без спорта кроется в тарелке. Важно не просто уменьшить количество потребляемой пищи, а изменить её качество.

Вместо строгих диет и подсчёта калорий лучше сосредоточиться на правильном составе блюд. Замените быстрые углеводы — булочки, пиццу, сладости — на сложные: крупы, овощи, бобовые. Ещё один действенный метод — уменьшение размера порций.

Не нужно резко ограничивать себя, достаточно постепенно снижать объём еды на тарелке. Можно использовать маленькую посуду — это создаст впечатление полной тарелки даже при меньшем количестве пищи.

Важный момент — режим питания. Многие пропускают завтрак, а потом наедаются на ужин. А ведь правильнее распределить калории в течение дня: плотный завтрак, нормальный обед и лёгкий ужин.

Такая схема помогает избежать вечернего переедания и ночного голода. Управление аппетитом и метаболизмом Замена перекусов на более здоровые варианты — один из ключей к успеху.

Вместо чипсов и конфет попробуйте орехи, фрукты или йогурт. Такие перекусы дают ощущение сытости и не вызывают резких скачков сахара в крови, которые потом приводят к усиленному чувству голода.

Вода играет огромную роль в процессе похудения! Часто мы путаем жажду с голодом. Стакан воды за 20 минут до еды помогает снизить аппетит и избежать переедания. Да и сам обмен веществ работает лучше, когда организм получает достаточно жидкости.

Современная медицина предлагает различные процедуры для коррекции фигуры. Например, криолиполиз живота становится популярной альтернативой для тех, кто хочет убрать локальные жировые отложения без хирургического вмешательства.

Это неинвазивная процедура, которая помогает уменьшить объём проблемных зон.

Психологические аспекты похудения Осознанное питание — это когда вы действительно присутствуете в процессе еды. Никаких перекусов перед телевизором или за компьютером! Полностью сосредоточьтесь на пище: её вкусе, аромате, текстуре.

Так вы быстрее почувствуете насыщение и съедите меньше. Стресс часто становится причиной переедания и набора веса. Найдите способы справляться с ним без еды: медитация и дыхательные практики помогают успокоить нервную систему; прогулки на свежем воздухе снимают напряжение и улучшают настроение; творческие хобби отвлекают от мыслей о еде и дарят положительные эмоции.

Эти методы не только помогают контролировать вес, но и улучшают качество жизни в целом.

Мягкое похудение — залог устойчивого результата Важно понимать, что быстрое похудение почти всегда заканчивается возвращением веса.

Лучше терять 0,5-1 кг в неделю — так организм адаптируется к изменениям, а результат сохранится надолго. Не гонитесь за мгновенными изменениями, выбирайте постепенный, но устойчивый прогресс.

Поддержка близких или единомышленников значительно увеличивает шансы на успех. Расскажите о своих целях друзьям или найдите сообщество худеющих в социальных сетях.

Вместе проще преодолевать трудности и отмечать достижения, пусть даже маленькие. Иногда полезно вести дневник питания — так легче отследить привычки и понять, что действительно работает в вашем случае.

Не нужно записывать каждую крошку, достаточно фиксировать основные приемы пищи и своё состояние после них. Похудение без спорта вполне реально, если подойти к нему комплексно и терпеливо.

Главное помнить, что здоровье важнее любых цифр на весах, а устойчивый результат требует времени и постепенных изменений в образе жизни.

Рубрика: Наука и Hi-Tech. Читать весь текст на astera.ru.

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26200.5516 (канал Dev) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 под номером 26200.5516 (KB5054687) для участников программы Windows...

Представлены смартфоны POCO F7 Pro и F7 Ultra На мероприятии в Сингапуре бренд POCO анонсировал два новых смартфона POCO F7 Pro и F7 Ultra. Новинки привлекают внимание высокопроизводительными про...

Huawei представила SSD на 62 ТБ Huawei анонсировала инновационное решение для хранения информации в дата-центрах – eKitStor Xtreme 116P. Это твердотельный накопитель U.2 PCIe 5.0 QL...

Политический деятель и меценат Игорь Пушкарев Игорь Пушкарев – это имя, которое знакомо каждому, кто следит за политической и деловой жизнью России. Этот выдающийся политик, предприниматель, канд...

Председатель ВЭБ.рф Игорь Шувалов Функционал ВЭБ.РФ регламентируется федеральным законом «О государственной корпорации развития ВЭБ.РФ» и подчинён задаче поддержки экономического разв...

Где смотреть матчи НБА, КХЛ и других видов спорта? Сегодня болельщики имеют доступ к спортивным трансляциям с любой точки мира, что связано с постоянным развитием цифровых технологий. Чтобы не пропуст...

Как заказать Nike по доступной цене Nike – один из самых известных мировых брендов спортивной одежды и обуви. Эта американская компания была основана в 1964 году профессиональным бегуно...

Медведи не сдают 200-дневку Влияние на рынок:3Картина рынкаКриптовалютный рынок прибавил около 1.8% за прошедшую неделю до $2.86 трлн. Активное восстановление в воскресенье и по...

Крипторынок готовится к штурму трендовой линии Влияние на рынок:2Картина рынкаКрипторынок незначительно теряет в начале дня во вторник, сократив прирост последних семи дней до 4.4%. Действуя по кл...

Стало известно, как изменится жизнь жителей Тверской области в апреле Апрель является стартовым месяцем II квартала и поэтому традиционно богат на вступление в силу разного рода законов Именно поэтому абсолютное большин...

Суровая жительница Твери разбила лицо полицейскому В Заволжском районном суде г. Твери готовятся рассмотреть уголовное дело в отношении 50-летней местной жительницы, которую обвиняют по ч. 1 ст. 318 У...

Паттерны TBH и TBL | Price Action Сегодня рассмотрим достаточно простые паттерны Прайс Экшн — TBH и TBL. Использовать их совсем не сложно, поэтому эта стратегия форекс подойдет ...

Видео курс «Волны Вульфа» — Бесплатно Выкладываю Видео курс «Волны Вульфа» абсолютно Бесплатно! Курс уже очень давно создан, его больше не продаем так же давно, паттерн Волны Ву...

Пашу Техника мог отравить фанат. К рэперу в Таиланд прилетела его бывшая жена 40-летнего Пашу Техника (настоящее имя — Павел Ивлев) мог отравить фанат. Об этом сообщает Mash.По информации телеграм-канала, какой-то человек угост...

"Деньги возвращать мне никто не собирается". Покупательница квартиры Ларисы Долиной возмущена решением суда в пользу артистки Полина Лурье, купившая квартиру у Ларисы Долиной, сочла несправедливым решение Хамовнического суда Москвы, который постановил, что единственной владе...

Дисковые массивы HPE MSAHPE MSA 2060 В коммерческих структурах часто возникает необходимость записывания и сохранения информации. Использование классических решений в виде флеш-накопител...

Сравнение запчастей к мотоблоку: оригинальные vs. аналоговые Мотоблоки - это незаменимый инструмент в сельском хозяйстве, садоводстве и дачном строительстве. Их эффективность во многом зависит от качества запча...

Изыскания для строительства: основа успешного проектирования и безопасного строительства Процесс строительства является многогранным и сложным, включающим множество этапов, начиная от проектирования и заканчивая сдачей объекта в эксплуата...

Где применяется струя бобра? Струя бобра – это уникальное натуральное средство, которое добывается из желез бобров. Используется в различных областях, включая медицину, парфюмери...

Чемпионат Испании. «Барса» разгромила «Жирону», «Бетис» обыграл «Севилью», «Атлетик» и «Осасуна» не забили В субботу «Атлетико» сыграл вничью в гостях у «Эспаньола» (1:1), «Реал» победил «Леганес» (3:2). В воскресенье «Барселона» разгромила «Жирону» (4:1),...

Чемпионат Италии. «Наполи» победил «Милан», «Интер» обыграл «Удинезе», «Аталанта» уступила «Фиорентине» В субботу «Ювентус» победил «Дженоа» (1:0), «Рома» выиграла у «Лечче» (1:0). В воскресенье «Интер» победил «Удинезе» (2:1), «Наполи» одолел «Милан» (...

В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...

Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...

Общество: Переселенцы с Запада встречают отзывчивую Россию «Это недружественные страны, но люди эти очень даже дружественные». Такими словами представители российских регионов описывают свои впечатления от ин...

Лавров выразил обеспокоенность поведением Гутерриша Министр иностранных дел России Сергей Лавров выразил обеспокоенность тем, что генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш, выступая на церемонии, посв...

Для точной диагностики и высокотехнологичной помощи Для точной диагностики, высокотехнологичной помощи, эффективного лечения. В числе важнейших направлений благотворительной поддержки предприятия «Тран...

Об обязательствах, стратегиях и надеждах Весна – время активизации строительного рынка, роста спроса на строительные материалы, цемента – в том числе. Этот «хлеб» стройиндустрии производят н...

Эксперты ждут очередного Золотого мяча для Месси После триумфального выступления на футбольном чемпионате мира в Катаре лидер сборной Аргентины Лионель Месси стал основным претендентом на главную ин...

Топ-5 самых дорогих футболистов РПЛ составляют игроки «Зенита» Пока элитный футбольный дивизион России – Премьер-лига, находится на зимних каникулах, эксперты футбольного финансового рынка обновили ориентировочну...

Что посмотреть в 2025 году: собрали 20 самых ожидаемых зарубежных премьер Мы собрали наиболее примечательные ленты, релиз которых ожидаются в этом году. Несмотря на указанную дату выхода, взятую с сайта iMDb, премьера всегд...

3 причины, почему я не пользуюсь нейросетями в 2025 году и никому не советую. Чат-боту писать — себя не уважать Первый полноценный обзор ChatGPT на нашем сайте вышел в январе 2023-го. Тогда это была скорее игрушка, умеющая не всё и доступная не всем. Позже в то...

«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...

Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...

Умные замки: стоит ли их устанавливать на дверь квартиры или дома Забыть о физических ключах для двери и входить просто по отпечатку пальца или цифровому коду — это не фантастика, а реальность. Современные умные зам...

Как правильно пользоваться фитолампой, чтобы получать максимальную пользу Что такое фитолампы и какие бываютСпектры фитолампКак использовать фитолампы в домашних условиях: основные правилаКак подсвечивать рассаду фитолампой...

В МИФИ создана концепция электромобиля для туризма Студенты МИФИ создали концепцию Выпускники Университетского технологического акселератора “Росатома” и НИЯУ МИФИ — дизайн-бюро Ever Evo —...

В России создали ИИ для выявления мошенников в цифровых каналах обслуживания Российские ученые из компании Smart Engines разработали инструмент на базе искусственного интеллекта для защиты от мошенников при авторизации на цифр...

Имплантация зубов All-on-4 Люди сталкиваются с полной или частичной утратой зубов в силу ряда причин: возраста, неправильной гигиены, травм, некоторых заболеваний. Имплантация ...

Эпицистостомия — надежное решение проблем с мочеиспусканием Современные технологии в области медицины предлагают решения, которые могут кардинально изменить жизнь пациентов, столкнувшихся с проблемами мочеиспу...

Где купить цифровую видеокамеру в Москве? Все цифровые камеры создают цифровые изображения, которые можно сохранить при необходимости на компьютере. Они выполняют быструю съемку и передачу из...

Расход воды в системах очистки: особенности работы мембранной фильтрации Современные технологии водоподготовки позволяют получать питьевую воду превосходного качества. Наиболее эффективным методом считается обратный осмос,...

Ровесники, одноклассники, золотые юбиляры из Отрадного Пятидесятилетний брак — большая ценность, которая формировалась годами посредством нелегкого труда. Счастливая супружеская пара, прожившая в лю...

Белорусские корни Ивана Иванишко В Брянском районе Ивана Михайловича Иванишко хорошо знают как начальника районного управления сельского хозяйства, депутата Брянского районного Совет...

Американский внедорожник 1993 года продали за 19 млн рублей На одном из американских онлайн-аукционов внедорожник GMC Typhoon 1993 года продали за 226 000 долларов, что примерно соответствует 19 млн рублей. Эт...

4 самые доступные новинки параллельного импорта Вопреки ожиданиям, параллельный импорт новых автомобилей в 2024 году не сократился, оставшись примерно на том же уровне. Всего ввезли около 180 тысяч...

Звезды о Московской неделе моды: Мода – элемент нашей культурной гордости Легенда российского фигурного катания Евгений Плющенко сказал в прямом эфире «Москва-24» на площадке Московской недели моды: «Я очень ...

Андрей Воробьев сообщил о завершении уборки дорог в Подмосковье к 1 мая По данным правительства Подмосковья, работы охватят проезжую часть, тротуары, остановочные павильоны, дорожные знаки, ограждения, шумозащитные экраны...

Новые требования ЦБ ударят по заемщикам, оформляющим ипотеку и автокредит: мнение экспертов С 1 апреля Банк России вводит новые ограничения по оформлению жилищных и автокредитов, которые считает высокорисковыми. Банки и МФО не смогут выдават...

Россиянам назвали пять преимуществ программы долгосрочных сбережений В 2024 году в РФ начала работать программа долгосрочных сбережений (ПДС), за счет которой можно копить и получать софинансирование со стороны государ...

Займы без платных услуг и подписок Сегодня наиболее востребованным способом оплаты покупок в случае отсутствия или недостаточности средств является оформление займа. Люди берут деньги ...

Типичные ошибки при оформлении микрозаймов в МФО В связи с непростой финансовой ситуацией в мире люди всё чаще прибегают к услугам микрокредитования. Зачастую это становится единственным средством д...

Valve официально прекратила поддержку CS:GO Компания Valve объявила о прекращении поддержки легендарной игры Counter-Strike: Global Offensive с 1 января 2024 года.С начала нового года компания ...

CS2: борьба за 200 тыс. долларов. Кто победит? В данной статье вы увидите обзор финалистов Elisa Masters Espoо 2023, а также общую информацию по турниру! Турнир Elisa Masters Espoo 2023 – это круп...

Классификация питьевой воды, какие виды бывают, услуги компании «Водесан» Питьевая вода – такая же необходимость, как и воздух, без нее невозможно нормальное функционирование любого организма. Согласно актуальному техническ...

Растаможка одежды: особенности процесса, выбор компании для заказа услуги Растаможкой называют значимый этап в цепочке импорта и продажи продукции. Такая процедура имеет особое значение при ввозе одежды на российский рынок,...

Кожевников считает, что на «Матч ТВ» мало трансляций Кубка Гагарина: «Это плевок в сторону КХЛ и всего хоккея России. Неужели второсортный футбол или баскетбол идут выше? На канале потеряли берега» – Александр Викторович, ваши первые впечатления от плей-офф? – Ребята, просто возмущен тем, как общенациональный спортивный канал показывает КХЛ! Воз...

Чемпионат России. «Ростов» в гостях у «Акрона» В пятницу «Локомотив» крупно проиграл «Крыльям Советов» (1:5). В субботу московское «Динамо» дома разгромило «Оренбург» (5:1), ЦСКА победил махачкали...

В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...

Противовирусные препараты: борьба с причиной болезни, а не только с симптомами Эпидемии гриппа и других ОРВИ – проблема национального масштаба. Ежегодно в России фиксируется в среднем 30-40 миллионов случаев ОРВИ, экономический ...

Как выбрать СГУ на машину? Сигнально-громкоговорящие установки (СГУ) играют критически важную роль в обеспечении безопасности и оперативности работы специальных служб. От скоро...

Дизельная электростанция 2 МВт: надежный источник энергии для вашего бизнеса Бесперебойное электроснабжение играет ключевую роль в обеспечении стабильной работы предприятий различных отраслей. Перебои в подаче электроэнергии м...

В шоу «Выжить в Самарканде» победил борец Торнике Квитатиани В воскресенье, 30 марта, вышел заключительный эпизод популярного шоу «Выжить в Самарканде», в сезоне которого участвовали победители прошлых лет. Луч...

Из-за тёплой зимы россиянам может не хватить воды. Какие регионы под угрозой Уровни воды в реках средней полосы Волжского бассейна критически низкие, заявили метеорологи. Из-за этого жители нескольких регионов могут испытать с...

Экология отношений и природы: брянский конкурс «ПРОгород» раскрывает новую тему В Брянске полным ходом идет подготовка к новому сезону литературно-художественного конкурса «ПРОгород: раскрученная история», который в этом году пос...

Педагоги-хищники: шокирующие преступления двух учителей в Брянской области В Брянской области общественность потрясена двумя громкими делами о преступлениях против несовершеннолетних, совершенных педагогами. Фигурантами угол...

Новый гибкий OLED-дисплей для смартфонов играет музыку и свободно трансформируется Группа учёных из Пхоханского университета науки и технологий (POSTECH, Южная Корея) разработала первую в мире OLED-панель для смартфонов, способную с...

xAI Илона Маска покупает X Компания Илона Маска, занимающаяся искусственным интеллектом, xAI, приобрела социальную медиа-платформу X (ранее известную как Twitter) за 33 миллиар...

На iPhone 17 можно будет снимать видео с разрешением 8к Поклонники Apple долго ждали возможности записи видео в 8K, в то время как пользователи флагманских Android-устройств уже давно наслаждаются этой фун...

Пока Харон ест сэндвич, Орфей спускается в ад: чем ещё заняты мифологические герои в картине "Дольче" Фильм начинается с будто снятых на телефон видеокадров последствий теракта в супермаркете: опрокинутая тележка для покупок, кровавые следы на полу&he...

Ловить хрупкие моменты движений пуант: Алиса Асланова ушла из балета и влюбилась в фотографию Бывшая балерина Кремлёвского балета Алиса Асланова – одна из немногих, кому разрешают снимать за кулисами. Metro побывало на презентации её пер...

Инжиниринг: ключевые аспекты и его значение для будущего

Инжиниринг — это не просто техническая дисциплина, а важная составляющая всей промышленной и производственной деятельности. Инжиниринг охватывает ...

Не стало легендарного брянского хоккеиста и тренера Александра Воронина Ему было 72 года. Сегодня, 30 марта, в возрасте 72 лет перестало биться сердце известного брянского хоккеиста и тренера Александра Анатольевича Ворон...

Генерал-полковник полиции Александр Горовой посетил Брянщину с рабочим визитом Цель поездки — проверка учетно-заградительной системы на территории, где действует режим контртеррористической операции. В Брянской области с рабочей...

В Курске на базе Колледжа информационных технологий проходят IT-каникулы Суть образовательной программы «IT-каникулы» — дать детям возможность попробовать себя в новых отраслях, развить коммуникативные на...

В Курске старинное Казацкое кладбище продолжает приходить в полный упадок без благоустройства территории Менее чем через месяц христиане будут отмечать праздник Пасхи, и многие, в том числе православные куряне, пойдут «навещать» своих усопших...

890-й гол Овечкина, «Зенит» разгромил «Рубин» под комментарий Орлова, «Спартак» потерял очки, «Краснодар» лидирует, «Металлург» уступает «Авангарду» 0-3, победы «Барсы» и «Сити» и другие новости 1. «Зенит» разгромил «Рубин» в 22-м туре Мир РПЛ – 4:0! Грицаенко удалили на 55-й, у Луиса Энрике две голевых передачи, Гонду забил через 5 минут пос...

Любовь, интриги, Босфор: секреты успеха турецких фильмов и сериалов Первый турецкий фильм, снятый в 1914 году, стал началом большой истории турецкого кино. Его расцвет наступил в 1950-х, когда киностудии выпускали до ...

Почему мы так любим индийское кино? Индийское кино — это удивительный мир, в котором переплетаются традиции и современность, драма и комедия, музыка и танец. С момента своего появления ...

Стартап ИИ Perplexity подтверждает интерес к покупке TikTok Стартап в сфере искусственного интеллекта (ИИ) Perplexity в пятницу выразил свою заинтересованность в покупке TikTok, которому грозит крайний срок пр...

Tìm hiểu thống kê XSMB theo tổng và ứng dụng của nó Bằng cách tìm hiểu và phân tích các tổng số, người chơi có thể tìm ra những mẫu số xuất hiện thường xuyên và áp dụng chúng để dự đoán các kết quả tiế...

Đầu đuôi miền Bắc và cách mẹo soi đơn giản nhất Thuật ngữ đầu đuôi miền Bắc là gì? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà dân newbie thắc mắc nhiều nhất thời gian vừa qua. Thông tin chi tiết về cách cược cũng ...

Блокадница Эльза Штабская передала миллион рублей бойцам СВО 88-летняя блокадница Эльза Штабская, несмотря на преклонный возраст, продолжает активную жизнь и не прекращает помогать бойцам, участвующим в спецопе...

Журналист Егоров назвал ожидаемым арест главы Гагаузии Гуцул в Молдавии Главу Гагаузии Евгению Гуцул задержали в аэропорту Кишинёва перед вылетом в Стамбул, куда она была приглашена для участия в Международном журналистск...

"Атака пиар-машины Сассексих". Менеджер благотворительной организации рассказала о работе с "токсичными" Меган Маркл и принцем Гарри Председатель благотворительной организации Sentebale, которую принц Гарри основал в память о своей матери принцессе Диане, дала интервью, в котором о...

«Авито» планирует инвестировать в GenAI 12 млрд рублей и запустить новые образовательные программы для кадров в области ИИ «Авито» представил новую стратегию внедрения генеративного искусственного интеллекта, на этих технологиях компания рассчитывает заработать 21 млрд ру...

Митрофанов о критике Fan ID Семаком: «Технология, не позволяющая нарушителю попадать на игры, работает. Вычислить человека по звуку в толпе невозможно, поэтому есть коллективная ответственность» В матче 20-го тура Мир РПЛ (2:0) против «Факела» полузащитник «Зенита» Вендел был удален за то, что показал средний палец в сторону болельщиков сопер...

Крипта продолжает погружение Влияние на рынок:2Картина рынкаКапитализация крипторынка снизилась на 1.3% за последние 24 часа и около 6.5% за выходные, откатившись в область миним...

«Газпромнефть-СМ» расширяет поддержку промышленности Красноярского края Автор фото: Стоян Васев «Газпром нефть» и правительство Красноярского края договорились о расширении сотрудничества в сфере поставок моторных и индус...

Эксперт назвал возможные форматы сотрудничества России и Илона Маска в космосе Эта тема неожиданно обрела актуальность после заявления спецпредставителя президента РФ Кирилла Дмитриева о возможной встрече с Маском для обсуждения...

Бесшумный недорогой мини-комп из российской оф.розницы: iRU 100ALCN Чем больше дорожают сборки на процессорных разъёмах (сокетах) AM5 и LGA1700, тем чаще люди, покупающие комп «просто для интернета и Word/Excel», прио...

Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...

«Космический охотник» от NASA протестирован: началась сборка «охотника за астероидами» NEO Surveyor В марте 2025 года НАСА объявило о важном событии в разработке телескопа NEO Surveyor, предназначенного для поиска опасных астероидов: его 3,7-метровы...

«Слишком много эрбия — свет гаснет, слишком мало — волокно теряет эффективность». Российские ученые ускорили производство оптоволокна Ученые из Пермского физико-математического центра Уральского отделения РАН (ПФИЦ УрО РАН) и Пермского национального исследовательского политехническо...

Что лучше, рассрочка или автокредит? — разбираемся вместе с экспертами Стагнация авторынка России вынудила дилеров искать альтернативные маркетинговые варианты повышения продаж, и многие из них стали предлагать рассрочку...

В России ужесточат проверки водителей на опьянение Минздрав РФ представил проект новых правил медицинского освидетельствования, которые могут вступить в силу с 1 сентября 2025 года. О возможных послед...

Гаджеты недели 31 марта 2025 года Предлагаем вашему вниманию: GOT MOLD? — набор для тестирования качества воздуха в доме; Neakasa M1 – самоочищающийся кошачий туалет; флеш-накопитель ...

В России начались продажи серии роботов-пылесосов HONOR CHOICE Robot Cleaner R3 с точной навигацией и высокой мощностью всасывания В российских магазинах электроники и на маркетплейсах начались продажи серии роботов-пылесосов HONOR CHOICE Robot Cleaner R3 с высокоточным лазерным ...

Что бедная Лиза потеряла в Питере: какой получилась лирическая комедия "Походу любовь" Провинциалка Лиза Орлова впервые приезжает в Санкт-Петербург. Как выясняется позже, в поисках сестры, сбежавшей из дома год назад. Но первые восторже...

Названы новшества для российских водителей с 1 апреля Апрель принесет российским автомобилистам новые штрафы за иностранные права, снижение доступности автокредитов и повышение цен на сервисное обслужива...

Эксперты: The New York Times переложила ответственность за поражение Украины с Байдена на Зеленского Де-факто The New York Times относится к партийной прессе демократов. Публикуя материал о вовлеченности США в конфликт на Украине, газета пытается сня...

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 26120.3653 (канал Beta) Добрый вечер, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 24H2) под номером 26120.3653 (KB5053658) для участников про...

«Подобие человека». Сеть подняла на вилы блогера, выбросившего кота из окна У всех «на устах» блогер-художник Иван Namer (Иван Лебедев), который поступил, как настоящий живодер. Расстроившись из-за поражения своего любимого ф...

Тайна профессора Вана: ведущий криптограф США исчез после обысков ФБР, университет стёр его имя Профессор Сяофэн Ван, ведущий специалист в области криптографии, защиты данных и кибербезопасности, пропал без вести после того, как ФБР провело обыс...

Гру о поражении от «Адмирала»: «У «Трактора» есть стиль и система, к которой мы становимся ближе. Нужно повысить ожидания от самих себя и начать им соответствовать» «Трактор» уступил со счетом 3:4 в овертайме в третьем матче серии первого раунда Кубка Гагарина. «Адмирал» ведет 2-1 в серии. – Снова мы увидели матч...

Фондовый рынок, Daily history за 28 марта 2025 г. Индекс Изменение, пункты Цена закрытия Изменение, % NIKKEI 225 -679.64 37120.33 -1.8 Hang Seng -152.2 23426.6 -0.65 KOSPI -49.17 2557.98 -1.89 ASX 20...

Валютный рынок, Daily history за 28 марта 2025 г. Валютная пара Цена закрытия Изменение, % AUDUSD 0.62885 -0.2 EURJPY 162.304 -0.48 EURUSD 1.08303 0.3 GBPJPY 193.954 -0.8 GBPUSD 1.29427 -0.02 NZDUSD ...

Представлена новая модель шин для аграрного сектора от KAMA TYRES Компания KAMA TYRES объявила о начале серийного производства новой модели сельскохозяйственных шин КАМА АТТ в типоразмере 600/70R30. Новинка предназн...

Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Вячеслав Федорищев с рабочей командировкой посетил ДНР Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев с рабочей командировкой посетил Донецкую Народную Республику. В ходе нее он проинспектировал восстано...

Разоблачение уголовного дела против российского маркетолога: детали и повороты Становятся известны новые факты по делу против российского аналитика-маркетолога, которого обвиняют в разглашении налоговой тайны и воздействии на кр...

Маколей Калкин объяснил, почему не общается с отцом больше 30 лет Маколей Калкин объяснил, почему не общается со своим отцом Китом уже больше 30 лет. "Когда я был совсем маленьким, я думал: "Когда я вырасту, я не бу...

Бизнесмен рассказал, как по ошибке дал бывшему замглавы Минцифры деньги, которые хотел потратить на браслет Cartier для жены Стали известны новые детали скандального дела о взятке: обвиняемый бизнесмен Александр Моносов подробно рассказал в суде, как перепутал папки и перед...

Кооперативный хоррор R.E.P.O.: в чём секрет популярности новой игры и почему людям так понравилось играть за роботов В конце февраля 2025 года в игровом сервисе Steam вышла инди-игра от малоизвестного разработчика Semiwork, которая неожиданно для всех за короткий ср...

Депутат Госдумы Делягин допустил повышение пенсионного возраста до 70 лет Россиян в возрасте до 44 лет могут официально признать молодёжью. Эту идею Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) поддержал глава Минздрава Миха...

Александр Беглов: Участники СВО, доказавшие свою преданность Отечеству, — самые ценные кадры для военных заводов "Уже полтора года на площадке Фонда "Защитники Отечества" с ветеранами боевых действий работают консультанты городского Центра занятости. Закрепляем ...

"Гавриил Лубнин не хотел отдавать мне картину": чем ещё дорожит музыкант РИЧ Не так давно вышел сериал "Ополченский романс", к которому музыкант РИЧ написал все саундтреки, а ещё у него вышел альбом "Эпизоды". Этой весной РИЧ ...

Чарлстон (WTA). Вероника Кудерметова играет с Матеас, Блинкова встретится с Ли, Полина Кудерметова, Грачева вышли во 2-й круг Вероника Кудерметова встретится с Марией Матеас. Сетка турнира здесь. Credit One Charleston Open Чарлстон, США 31 марта – 6 апреля 2025 WTA 500 Призо...

Чемпионат Италии. «Лацио» играет с «Торино», «Верона» и «Парма» не забили В субботу «Ювентус» победил «Дженоа» (1:0), «Рома» выиграла у «Лечче» (1:0). В воскресенье «Интер» победил «Удинезе» (2:1), «Наполи» одолел «Милан» (...

Apple выпустила iOS 18.4 и macOS 15.4 для всех Сегодня, 31 марта, компания Apple выпустила обновления iOS 18.4, iPadOS 18.4, watchOS 11.4, tvOS 18.4, macOS 15.4 и visionOS 2.4 для всех владельцев ...

Чат-боты: идеальный помощник или новая волна психических зависимостей? О стремительном развитии ИИ не слышал разве что человек, находящийся в плотном информационном пузыре. Чат-боты поселились буквально в каждом устройст...

POCO F7 Ultra и POCO F7 Pro появились в продаже в России Компания diHouse, являющаяся дистрибьютором потребительской электроники и «умных» устройств Xiaomi и POCO, с радостью представляет на российском рынк...

Мастер и его Маргарита: история любви Елены и Михаила Булгаковых Неординарный человек всегда вызывает к себе амбивалентное отношение. Елену Сергеевну Булгакову одни называли ведьмой, колдуньей и даже темным демоном...

Когда такое было? Новая Toyota получит 6-цилиндровый мотор Mazda, потому что собственный двигатель Toyota «слишком тяжелый» Японский ресурс Best Car Web опубликовал новые подробности о совместном автомобильном проекте двух японских компаний — Toyota и Mazda. Как сооб...

Ученые раскрыли секрет хромосом: новый метод LoopTrace показал, как конденсины формируют структуры ДНК Исследователи под руководством Андреаса Бруннера (Andreas Brunner) из Европейской лаборатории молекулярной биологии (EMBL) в Гейдельберге представили...

HP выпустила ноутбук ZBook Ultra 14 за $8250 На своём официальном сайте HP выставила на продажу новую мобильную рабочую станцию ZBook Ultra 14 G1a Wolf Pro Security Edition. Базовая модель оснащ...

Брянская полиция предупреждает: на минувшей неделе жертвами телефонных и сетевых мошенников стали 33 человека Жители Брянской области пополнили счета злоумышленников более чем на десять миллионов рублей. Как показывает статистика, большинство жителей Брянской...

Владимир Путин открыл IV Съезд Движения Первых Президент России Владимир Путин принял участие в торжественной церемонии открытия IV Съезда Движения Первых. Глава государства обратился к участникам...

«Единая Россия» обозначила приоритетные задачи проекта «Историческая память» Лучшие региональные практики, представленные на стратегической сессии партпроекта в Центральном исполкоме партии, масштабируют по всей стране. В Год ...

На дорогах Тверской области вводится временное ограничение движения грузовиков С 1 по 30 апреля 2025 года на дорогах Тверской области вводится временное ограничение движения грузового транспорта. Главная цель – обеспечение сохра...

Авито планирует инвестировать в GenAI порядка 12 млрд рублей и запустить новые образовательные программы для подготовки кадров в области ИИ Компания разработала семейство генеративных моделей и готовит к открытию новые образовательные программы с вузами для подготовки специалистов в облас...

Самый добрый клоун: нижегородские зрители увидели шоу Юрия Куклачёва 24 марта в ДК Газ состоялись первые показы юбилейного эстрадно-циркового бенефиса мастера клоунады Юрия Куклачёва, который предстал в шоу как дрессир...

Артишоки, горошек и другие овощи, которые улучшат пищеварение Овощи с высоким содержанием клетчатки отличаются множеством преимуществ для здоровья. Среди них — поддержание низкого уровня холестерина, кровяного д...

Снижение уровня сахара в крови и не только: как чай с корицей улучшит ваше самочувствие На протяжении столетий чай с корицей применяли в традиционной медицине как средство от различных болезней. Всё потому, что в корице содержатся опреде...

"За этой "доброй" улыбкой таится монстр". В сети обсуждают неоднозначную фразу блогера Николая Василенко о симпатии к женщинам, которых "можно физически сломать" В сети активно обсуждают интервью Ксении Собчак с блогером и бизнесменом Николаем Василенко для её YouTube-канала "Осторожно, Собчак". Внимание зрите...

Кудашов о том, будет ли ментальная борьба ключевым фактором серии со СКА: «Не думаю. Шайбы клюшками забрасывают. Снял вратаря в конце, чтобы сравнять счет. Три минуты с копейками – нормальное время» Клуб из Петербурга одержал победу в 3-й игре серии плей-офф Фонбет Чемпионата КХЛ с «Динамо» (5:3, 1-2 в серии). – Не все получилось. Результат поэто...

Кубок Гагарина. СКА обыграл «Динамо» Москва, «Локомотив» победил «Торпедо», «Салават» уступил «Сибири», «Трактор» проиграл «Адмиралу» «Сибирь» обыграла «Салават Юлаев» (2:0), «Локомотив» одержал победу в матче с «Торпедо» (4:2), московское «Динамо» уступило СКА (3:5). Кубок Гагарина...

Обзор Tecno Spark 30 Pro: недорогой смартфон с яркими плюсами Tecno Spark 30 Pro позиционируется как один из лучших бюджетных смартфонов на рынке, ориентированный на менее требовательную аудиторию, но способный ...

Хейли Бибер опровергла информацию о том, что отписалась от мужа Джастина в инстаграме* Хейли Бибер опровергла новые слухи о проблемах в браке с Джастином Бибером, возникшие после сообщений о том, что она якобы отписалась от мужа в инста...

НБА. «Мемфис» примет «Бостон», «Лейкерс» встретятся с «Хьюстоном» и другие матчи «Мемфис», испытывающий проблемы в матчах с соперниками из верхней части таблицы во второй половине сезона, примет действующего чемпиона «Бостон». «Ле...

Ракета упала через 30 секунд после старта — это назвали успехом. Isar Aerospace рассказала об итогах первого запуска европейской ракеты Spectrum В минувшее воскресенье, 30 марта, состоялся первый пробный пуск ракеты-носителя Spectrum от Isar Aerospace, и он завершился очень быстро — уже ...

Вибрации уничтожили Starship: раскрыта причина взрыва космического корабля SpaceX Starship во время седьмого испытательного полёта Федеральное управление гражданской авиации США (FAA) завершило расследование аварии, произошедшей во время седьмого полёта огромного корабля Starship...

Вещь дня: беспроводное магнитное зарядное устройство Baseus PicoGo 2-в-1 Qi2 Некоторое время назад производители смартфонов активно соревновались в скорости зарядки своих гаджетов. Наверное, многие помнят, например, realme GT3...

Компьютер не видит телефон через USB: что делать? Многие пользователи наверняка сталкивались с ситуацией, когда компьютер не видит телефон через шнур. При этом часто смартфон продолжает заряжаться ка...

Дело закрыто? Лариса Долина живет в отсуженной квартире Народная артистка РФ Лариса Долина продолжает проживать в квартире, ставшей объектом судебного спора, несмотря на ее формальную продажу. Об этом сооб...

Воюют руками Киева: NYT раскрыла участие США в военных операциях Украины против России Киев, словно школьник, который обманывает своих родителей, начал проявлять характер и хамить Вашингтону не только сейчас. Большое расследование издан...

«Почему он не в колонии?»: Известный адвокат возмущена «щадящим» условным сроком для Навального Лидеру ФБК в 2017 году продлили испытательный срок до 2020 года. Адвокат Сталина Гуревич вновь призывает МВД обратить пристальное внимание на персону...

Уже отпустили? Экс-глава Раменского района активничал в соцсети после ареста за якобы убийство любовницы Проверка на полиграфе косвенно подтвердила вину Андрея Кулакова, сообщают СМИ. После задержания экс-главы Раменского района, на странице подозреваемо...

В Мьянму для ликвидации землетрясения вылетели еще 50 спасателей МЧС Из России в Мьянму дополнительно направлено 50 специалистов из поисково-спасательного отряда главного управления МЧС России по Хабаровскому краю. Сот...

Иди, отец, в коммандос. На Украине нашли способ грести дедов в штурмовики На Украине планируют призывать мужчин старше 50 лет в стройбаты и тыловые части, заявили в Запорожском областном территориальном центре комплектовани...

Скрытый доход. Могут ли алименты могут быть выше зарплаты? Как быть, если родитель после развода платит пару тысяч рублей на ребенка в месяц, но при этом трижды в год отдыхает за границей? Алименты в этом слу...

Как проходит лечение зубов у детей? Простыми словами о важном Лечение зубов у детей — это не только важный, но и порой сложный процесс. Ведь большинство маленьких пациентов боятся посещать стоматолога. Как же пр...

Создание сайтов Любой современный бизнес не может адекватно существовать без собственного сайта. Его наличие помогает привлекать новую аудиторию, продвигать собствен...

Календарь соревнований по фигурному катанию сезона-2024/25: World Team Trophy пройдет в апреле Календарь международных соревнований по фигурному катанию-2024/25 2024 год Cranberry Cup, ISU Challenger Норвуд, США, 8-11 августа Гран-при среди юни...

Чемпионат Англии. «Арсенал» примет «Фулхэм», «МЮ» в гостях у «Ноттингема», в среду «Ман Сити» сыграет с «Лестером», «Ливерпуль» – с «Эвертоном», в четверг «Челси» встретится с «Тоттенхэмом» Во вторник «Арсенал» примет «Фулхэм», «Манчестер Юнайтед» проведет гостевой матч против «Ноттингем Форест». В среду «Манчестер Сити» будет противосто...

Рынки испугались настроений потребителей Влияние на рынок:3Индекс Nasdaq100 потерял свыше 4% с начала дня в пятницу по середину дня в понедельник. В качестве основной многие медиа тиражируют...

Во что поиграть в 2025 году: 15 самых ожидаемых игр с датой релиза 2025-й уже в самом, а на горизонте еще куча крутых видеоигровых релизов от графонистых AAA-шутеров до изобретательных инди-проектов. Мы не стали гада...

ВСУ установили старые британские противотанковые мины под Курском На подступах к населённому пункту Погребки в Суджанском районе Курской области украинские военные установили старые британские противотанковые мины L...

Сводка СВО, утро 1 апреля. Русские не сдаются, а бьют нациков кирпичом Командир танкиста с позывным Макс был поражен, когда боец не только вернулся из вражеского тыла, но и привел с собой пленного нациста. Как рассказал ...

Китайский стартап создаёт спутниковую сеть для IoT: спутники научатся «слышать» Bluetooth-устройства Китайский технологический стартап Bluelink Satcom привлёк начальное финансирование для создания спутниковой сети, способной обнаруживать Bluetooth-си...

Обзор игровой мышки Epomaker Click Компания Epomaker не один год выпускает качественные, оригинальные и зачастую очень функциональные механические клавиатуры с различными видами перекл...

Обзор системы жидкостного охлаждения Thermalright Frozen Guardian 360 White Thermalright оценила систему жидкостного охлаждения для центрального процессора Frozen Guardian 360 White в космическую для подобного устройства сумм...

Российский танкист вышел победителем из неравного боя Подрыв, плен, и смертельная схватка с врагом! Это не сценарий боевика, а реальность, с которой столкнулся герой следующей истории. Он попал в ловушку...

Анонс Windows 11 Insider Preview Build 22635.5160 (канал Beta) Добрый день, друзья! Microsoft выпустила новую предварительную сборку Windows 11 (версия 23H2) под номером 22635.5160 (KB5053654) для участников прог...

MTS AI представила Cotype Pro 2 — новую ИИ-модель для бизнеса с акцентом на автономность и точность MTS AI выпустила обновлённую версию своей крупной языковой модели для корпоративного сегмента — Cotype Pro 2. Новое поколение стало заметно быстрее и...

Какие iPhone получат iOS 19 — обновлённый список совместимых моделей Apple представит iOS 19 на конференции WWDC 2025 уже 9 июня, и, по последним данным, в списке совместимых устройств произойдут заметные изменения. Ис...

SoftBank заключает сделку на сумму 6,5 млрд долларов с разработчиком микросхем Группа SoftBank согласилась приобрести разработчика полупроводников Ampere Computing, что станет еще одним шагом, расширяющим возможности японской ин...

Стартап Маска xAI присоединяется к ИИ-фонду Microsoft-BlackRock Компания xAI Илона Маска сотрудничает с Microsoft и BlackRock для создания центров обработки данных и инфраструктуры искусственного интеллекта нового...

Во что поиграть в 2025 году: собрали 15 самых ожидаемых игр с датой релиза 2025-й уже в самом, а на горизонте еще куча крутых видеоигровых релизов от графонистых AAA-шутеров до изобретательных инди-проектов. Мы не стали гада...

Представлены варианты тестов для детей мигрантов на знание русского языка Федеральный институт педагогических измерений подготовил и опубликовал демонстрационные варианты тестов для детей мигрантов, которые им предстоит сда...